ODS 3: Sostenibilidad a partir de la Salud

ODS 3: "Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades", gozar de buena salud es tener bienestar y equilibrio físico, lo cual lo hace fundamental para el desarrollo de la vida, por eso es importante darle atención y realizar acciones que permitan mejorar la condición de salud de la población.

La comunidad científica ha concentrado sus esfuerzos en la erradicación y control de enfermedades mortales como la malaria, el VIH y el cáncer, sin embargo, aún es mucha la población que no tiene el acceso suficiente a los recursos dentro del sistema de salud, y por ello la prevención es la mejor herramienta que podemos aplicar.

Algunas formas de prevención son, mantener una dieta balanceada, con los nutrientes necesarios para tu organismo; evitando alimentos procesados. Además, incluir actividades físicas en la rutina diaria, como entrenamientos con ejercicios, caminar, correr, bailar o practicar cualquier disciplina deportiva.

Por último, realizar actividades que te conecten con la naturaleza y despejen tu mente, como dibujar, meditar, yoga, entre otras.

Sin olvidar que actualmente el mundo está viviendo una crisis sanitaria debido al COVID-19, la pandemia ha causado que se vean deterioradas áreas de la salud mental y física del individuo, han aumentado los niveles de estrés, ansiedad y sedentarismo.

Por eso es de suma importancia el protocolo de bioseguridad para prevenir el contagio y propagación del COVID-19, como el uso del tapabocas, gel antibacterial o alcohol de manera regular y el distanciamiento social; además de promover todas las acciones mencionadas en quienes te rodean, y de esa forma mantener defensas altas y mayor estabilidad respecto a la salud mental.

Fuente: https://www1.undp.org/content/undp/es/home/sustainable-development-goals/goal-3-good-health-and-well-being.html